Smoothie banane - kiwi

J'ai laissé mon blender pendant plus d'un an dans le placard avant d'oser l'essayer, mais je n'arrête plus. Après le gaspacho à la pastèque et le milk-shake à framboise, c'est au tour de ma corbeille de fruits d'y passer.

Au programme quelques fruits qui traînent ... après avoir vérifié quand même que la "recette" existait, je me méfie des mélanges hasardeux !

Ingrédients par personne :

100% fruits : 1 banane ; 3 kiwis ; 1 orange.

Préparation :

Eplucher et couper la banane et les kiwis en morceaux.
Les mettre dans le blender avec le jus de l'orange.
Mixer et mettre au frais avant de servir (pas obligatoire mais c'est meilleur froid).

Bon mais pas appétissant à voir ;-)

Prochain essai, version "milk-shake" avec un yaourt velouté au lieu du jus d'orange.
Et vous, à quoi aimez-vous les smoothies ?

J'ai déjà repéré :
• le smoothie rouge pastèque / fraise de Miss Thelma
• le dossier aufeminin.com : Tout sur les smoothies
• les smoothies framboises ou fruits exotiques de Je suis une quiche en cuisine
• le smoothie multi-vitaminé d'Aurore
• le smoothie banane-nutella d'Aurore encore
• ...

Petit déjeuner de tous les jours

Vous savez, bien sûr, que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée !
En théorie il devrait même apporter 25% des apports énergétiques de la journée.

Comme il est hors de question pour moi de sortir de la maison sans avoir petit déjeuné, les enfants font pareil et je suis fière de les avoir convaincus que le petit déjeuner était un moment incontournable de la journée, au moins en semaine.

Je déjeune toujours avec eux, les matins d'école, et, si le frigidaire est parfois vide, il y a toujours de quoi petit déjeuner (pour moi).

Et comme chacun a son jus de fruit, son pain de mie et/ou ses céréales préférés, les courses pour le petit déjeuner sont impressionnantes...

Après, petit déjeuner équilibré ou non, c'est une autre histoire, ce qui est important c'est d'en prendre l'habitude, même si le petit déjeuner (des enfants) est plus aléatoire pendant les jours de vacances, les mercredis et pendant le week-end.

Avez-vous deviné ce que je prends au petit déjeuner ?
Et chez vous, comment ça se passe ?

Article initialement publié sur Les Trucs de Myrtille (janv. 2011)